Cours de yoga à Juvigné
A la recherche de ma part d’humanité, je suis tombée dans trois chaudrons : celui du Yoga, celui du Do-In, et celui des Druides Gaulois (ils ont leur yoga aussi : le Virkreiskantlos).
Demande de renseignement, réponse rapide
Séances collectives
Je propose des séances collectives actuellement sur deux sites :
- Le lundi (période scolaire) à La Chapelle-Janson (35133)
- Le mardi (sauf août) à Juvigné (53380)
Si vous désirez créer une séance collective de yoga dans votre village, au sein de votre entreprise, de votre club sportif ou même chez vous, j’interviens dans une zone comprise entre Fougères (35300), Vitré (35500) et Ernée (53500). Les séances au domicile peuvent se dérouler un autre jour sur demande. Il est possible de créer une séance à partir de 5 personnes – 15 maximum. N’hésitez pas à me contacter pour un éventuel devis.
Vous pouvez également préférer une séance individuelle, totalement adaptée à votre demande particulière, soit à votre domicile, soit, quand c’est possible, à « L’Oasis des Phoenix » à Juvigné.
Des cours de yoga à Juvigné pour cultiver votre bien-être physique et mental
Des pratiques de Yoga adaptées à vos besoins à Juvigné
Les séances durent 1h30 et s’adaptent aux personnes présentes. Elles se déroulent dans une ambiance décontractée et conviviale. Il y a plusieurs disciplines possibles :
- Hatha Yoga : c’est le yoga que les Occidentaux connaissent le mieux, celui des postures, avec un côté assouplissement et renforcement musculaire qui permet d’améliorer la santé générale et le bien-être mental.
- Le Yoga Nidra : il s’agit d’une petite séance simple de postures de yoga suivie d’une longue relaxation guidée. Ce yoga est particulièrement adapté quand on a des projets à concrétiser et pour accéder à une meilleure détente.
- Le Do-In : c’est un yoga japonais issu du Qi Qong chinois qui allie auto-massages et petits mouvements pour rétablir la libre circulation de l’énergie dans le corps. Les premières séances peuvent sembler un peu rébarbatives, mais quand les premiers effets se font sentir, on devient vite « accro » !
- La méditation peut être pratiquée à la fin de certaines séances de Hatha Yoga, à la place de la relaxation. Elle permet de retrouver le calme et l’harmonie intérieure pour améliorer notre relation au monde quotidien.
Retrouvez l'équilibre intérieur grâce à mes cours de yoga.
